项目简介

本项目以“形气神合一放松法”为核心，通过调形、调息、调神三阶练习，帮助青少年及特困群体舒缓焦虑。380名志愿者经培训后，分批带领放松操、呼吸引导及静心冥想，实现身心同调。

服务内容

围绕“形气神合一放松法”开展服务：调形：带领肩颈舒展、经络拍打等放松体操；调气：引导腹式呼吸、吐纳练习，调和气息；调神：陪伴正念静坐、意境冥想，安顿心神。活动分4批轮岗，每日上下午两班，

年龄18-45周岁，身心健康，情绪稳定；有责任心，善于沟通引导，不迟到早退；确保全程参加5月19日的线下岗前培训，掌握“形气神合一放松法”要领；服从排班管理，可按服务时段到岗；有心理学